生活需要一点掌控感

最近发现自己有些焦虑。

表现在没法集中注意力，找不到想要的东西，身体上的一些小毛病感觉不是很舒服，很少发脾气的我开始会被日常的一些小事而波动。

音箱坏了一个，找不到备用的那个。

还老拉肚子。

每个人都有自己应对焦虑的方法，有时候感觉对生活失去掌控时，就容易崩溃。

我想阅读和记录是自己常用的自我疗伤的工具。阅读是和智者对话寻求宁静，记录是和自己对话寻求和解。

前段时间开篇原子日记，一方面是对流逝生活的人工快照，其实更多的是对自己内心的抚慰。我不擅长语言表达，好像也没人有时间听自己神神叨叨，那就写出来吧，有些开心的事情反复回放开心就放大了，有些难过的事情反复咀嚼伤心就变小了。

人生而孤独，以前我不理解这句话，毕竟身边总是不会缺少亲人爱人朋友，越长大才慢慢体会到了这句话的深刻含义，幼年和爸妈之间的冲突，中年爱情事业上的受挫，老年和晚辈之间的代沟和疏远，大家都只是路过各自的一段生活，都是泥菩萨过江自身难保。物理的困境可以求身边或路过的人拉一把，心理的雾霾还得靠自己才能走出来。

最近接连听闻身边的两三朋友患有抑郁的消息，之前还觉得这种心里疾病离自己和身边的人很遥远，只有遇到大挫折才会导致心理抑郁，后来才发现再正常不过了，人在生活面前实在是太脆弱了。

我发现了，要想在这个世界上生存下去，要么有一些安身立命的本领，要么就学会和自己妥协。金字塔顶端的人就不说了，底端的无产和三和大神们就是无欲望或低欲望，中间的大部份人就在日常的煎熬中度过。

要想办法把自己身体状态提起来。

针对自己的身体状况的恢复计划。
身体锻炼
日常作息
工作姿势
药物辅助
心灵疏导