今天跟几个球友打羽毛球，收获还不小。
一是运动前拉伸的重要性，打完以为自己会痛得不行，结果还好，就是有些没拉伸好的地方有些酸。
二是装备的重要性，上次打了一次野球，用的拍子比较差，自己握拍方式也不太，打完两只手都磨破皮了。这次借的别人的600多的拍子，打起来很轻巧很舒服。
三是技巧的重要性。跟处长一边打双打，处长是我们几个里打得最好的，他在我们练的过程教了我好些技巧，握拍的方法、发球的方式、双打的规则、击球不要用蛮力容易出界、人要跟着球机动好位置才容易接到球接好球。
晚上又跟他简单交流了一会，还是很感谢他不吝赐教，他教我的这几点我再好好体会，下次就能用上。
运动使人快乐，前面时间陪伴橙子这块主要偏室内，室外运动也不能忽视，看处长儿子就人高马大打球也打得不错。回家后我也要多带橙子定期搞户外运动，定期跟隔壁约球约起来，把身体素质提上去。