你好啊，我是徐泽全。今天想和大家一起读一本《钝感力》的书。
元旦假期，大橙子吵着要去找姐姐（我姐的小孩），我们就带着大橙小原一起去姐姐那玩了一天。玩的过程中，大橙子因为我们的一句批评，赌气不和大部队一起玩，一整天郁郁寡欢，最后和他的姐姐不欢而散。倒是小原子全程都很嗨。
回家后我和姐姐报平安，简单聊了聊近况，最后姐姐鼓励我说一直觉得我很优秀。我想了想回了句，优秀是一种负担。
姐姐说，可是不优秀不行啊，但也要有一定的钝感力，这样在追求优秀的路上会轻松一些。
看到姐姐这句话的时候我正在图书馆，一抬头瞅见书架上有一本《钝感力》，还是我喜欢的作家渡边纯一写的，赶紧借了回来研究一下，于是有了今天这篇文章。
一、书里
这本《钝感力》，是日本作家渡边淳一写的小册子。
这几年，有看过几本渡边淳一的书，如《失乐园》《魂断阿寒湖》，个人印象里，他和东野圭吾一样，都是日本有名的畅销书作家。东野偏向于犯罪和推理，渡边更多是描写两性关系。
要描写好两性关系，不可避免要研究心理学。我也是今天一查，才发现他还写过很多如《男人这东西》《女人这东西》等两性心理学的书籍。
如果要用一句话介绍这本书，就是拥有对周遭事物不过于敏感的能力，才能更好地适应当今社会的节奏。
本书用一些案例，阐述了钝感力是什么和为什么拥有钝感力很重要。
钝感力是什么呢？就是对周遭不那么敏感的能力。书中举了个鲜活的例子，比如夏夜两人在外面乘凉，周围有很多蚊子。一人皮肤比较粗糙而另一人相对敏感。皮肤粗糙的人，被蚊子咬了没啥事，而另外皮肤敏感的人，就不胜蚊子的叮咬，浑身会感到不舒服和不自在。皮肤没那么敏感的人就更能适应和享受夏夜的凉爽。
我在网上找到一个比较“鸡汤”化的解释：
“钝感力”可理解为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是赢得美好生活的手段和智慧；具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处。
那么钝感力为什么重要呢？其优势体现在我们生活、工作、学习、感情的方方面面。
比如同样是被领导批评，有的人钝感力强一点，就不会把批评当一回事。而钝感力弱的人，可能就因为领导的一次不经意地批评而一蹶不振，不再追求进步。生活也是一样的。钝感力强的人可能生活质量也会高些，任何嘈杂的环境都能休息，睡眠质量也好。感情上，钝感力强的人也不会被伴侣的一些行为困扰，等等。
二、书外
这本书我才花三个早上的阅读时间就看完了，算是我看得比较快的一本书。
怎么说呢，私下觉得这本书“水份”较多，就像豆瓣书评里有人说，一段话就能说清楚的事情，愣是被渡边写成了一本书。但就是因为书中知识密度不高，我读起来才比较快和轻松。
看完我最大的收获，是知道了一个新的概念，就是渡边发明的“钝感力”这个词。记得笑来老师说，当你脑海里没有一个词的概念的时候，你就不会感知到与概念相关的感受。现在我知道这个概念了，我在今后的学习、生活和工作方方面面，就会有意识地注重我的“钝感力”，我的行为多了一种选择。
比如考试没考好，被伴侣指出小缺点，领导指出我工作上的纰漏等时候，我可以“钝感”一点，只关注没做好的事情本身并改进，而不让受挫的情绪影响自己。
但书中有些观点我还是不敢苟同。比如夏夜蚊子叮咬有的人就不当一回事，这有的人皮肤就是这样咋说？还有书里说因为有了钝感力，癌症都可以恢复，有些神奇和片面了。还说在感情方面，如果对另一半不关心甚至背叛自己多一些钝感力的话，两性关系会更融洽，这不是扯吗。
最让我觉得读完少了点什么的是，整本书都没提到底如何提高自己的钝感力。是不是渡边也觉得钝感是一种先天的人格特质？
狗尾续貂稍微延展一下，我觉得对内可以通过脑体协调锻炼来提高自己的钝感力，如运动、冥想和阅读。对外可以找到真正困扰我们的因素予以缓解或消除。
运动能排解情绪、释放压力，这是大家所公认的。冥想有助于稳定自己的情绪，说话不急躁，遇事不慌乱（我才刚尝试，目前只是享受过程，还没有完全体会到冥想带来的改变）。而阅读能扩展自己的视野和胸襟，自己会逐渐看淡一些不重要的琐事，不被其所困扰。
上班路上堵车了，下班路上被加塞了，孩子贪玩不写作业了，同事之间勾心斗角了……有句话得好：“天上飘来五个字，那都不是事”。
有时候靠自己改变也不能解决，那就要找到困扰的根源针对性处理。比如我就是敏感皮肤，那我夏天做好防蚊措施，冬天保持皮肤湿润，慢慢也能做到不受外界变化所干扰了。
因为拥有对事物的独特感知，人类每天做加法，来提升自己的知识和智慧，从而不断地繁衍发展壮大。
而如今信息爆炸，纷繁繁杂的事物不断分散我们精力，人们开始做减法，提倡专注，提出要有“钝感力”，崇尚大智若愚。
如此种种，都是我们这个物种为适应现状所做的改变，目的都是为了管理我们自己的注意力在重要的事情上面。
回到本文开头的场景。我觉得姐姐提醒得对，在自我成长的路上，不免有一些压力或非议，多一些钝感力，对自己是一种保护，路也才能越走越宽。
至于对橙子，我不强求他“钝感”，在他这个年纪，对事物敏感并不是什么坏事，我们不用过多干预。等他经历足够多的时候，相信他会做出属于他自己的选择。
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作者： Carlxu
Carlxu
Tag：90后、早熟、职业经历丰富、终身成长。
新进医疗行业的前程序员，现任职于某省级医疗机构信息中心。
早熟：3岁学前班、15岁上大学、23岁硕士毕业，24岁成家。
职业经历丰富：6年换了4份工作，体验了国企、民企、机关、事业单位的工作方式，拥有市级-省级-国家级机关内的工作经历。
读书成家早，那是听从家人安排。跳槽多，那是缺少职业规划。31岁这年，我成了两个娃的爸爸。
今后，我将和“大橙小原”一起，不断习得新技能、在一个领域深耕、为自己的选择负责，终身成长为更好的自己。
感谢您对我的关注，很高兴能认识您！
让我们携手同行，体验未知世界的精彩。
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