爬长城
今天和同事们一起去长城玩了，大家玩得很开心
提前两天就订了火车和门票，前一天晚上，因为有一个急事，领导差点让我们随时待命不能去，还好和永涛哥把紧急的事情忙完，可以安心去玩了
第二天11点半的火车，因为那个紧急的文要推给别的司局，永涛哥上午约了综合处加班弄，我买了一些中午吃得在单位楼下等，弄到11点15才从单位出发，还好北京北站离得近，10分钟就进站检票坐上了车
到了长城脚下，大家集合往上爬，有人带了吃的，有人拧着喝的，边走边聊，好不快乐。
很快就爬到长城开放的一头，天气真的特别好，亲眼所见这么大工程，很是震憾。
然后开始往下走了，整个游玩3个小时，感觉就是来打了个卡。
回来坐的公交车，直达到市区，竟然只要5块钱。
一起吃了晚餐，是之前吃过的一家北京火锅店，吃得很饱
然后骑自行车回来了
this is us 观后感
晚上看了两集this is us，第四季的第一集和第二集
还是一如既往的高质量。
第一集延续上一季剧情的同时，增加了两个家庭角色，开始还没看太明白，后面才把剧情线连上，主要是把kate的早产儿jack成年后，遇到挚爱和在最大舞台上唱歌的场景放出来。
第一集的主题我觉得是如何追求挚爱，老jack第一次见岳父和丈母娘，开始很局促，自己背景不好，连衣服都是借的，等于抓了一手浪牌，但是在卫生间里调整后，他摆正了心态，开始放开和直面自己，以真诚的心态和亲身经历的故事，有理有据有节地赢得了岳父和丈母娘的倾佩，找到了自己的主场，为了美好的东西真是值得倾其一切。
第二集是说成长的烦恼。包括三胞胎和randall的三个闺女在青春期的叛逆和烦恼，原来这是每个人都会经历的。夫妻带三胞胎时隔多年来到泳池，三胞胎遇到了各自的问题，两兄弟还差点打起来了，哥哥因为捉弄弟弟感到内疚，问爸爸jack我到底是不是一个好人，爸爸想了想说，我们家族，我们每个人都有复杂的情绪和想法，这很正常，只要心里有所爱的人，就会为他们做值得做的事情，自己也会发生改变。还有randall和妻子对两个女儿的过度干预，最后才意识到自己应该放手给孩子自由，就像Kate抱着刚发现失明的jack说的，我们虽然给不了他光明，但我们会给他绝对的自由。
又上了生动的一课。
